こんにちは～！
こまつなガレージ。のにんにんです！
（@ninnin19780630）
前回シミ・ソバカスの予防や改善するための食事について説明しましたね～！
予防するためにはシミ・ソバカスになりやすい体質を改善しないといけないということでしたが、実はその他にも予防する方法があったんです！
今回はケア対策でシミ・ソバカスを予防する方法について詳しくご紹介していきたいと思います！
紫外線をカットする
紫外線はシミ・ソバカスの大敵です！夏だけでなく冬も紫外線はあるので年中対策しておく必要があります。
UV-AとUV-B
紫外線はUV-AとUV-Bがあるのを皆さんはご存知でしたか？この中でも特に注意したいのはUV-Aです。雲や窓ガラスなども通り抜けてしまい、室内にいる時も曇りの日も、日常生活で気付かないうちに浴びてしまいがちなんです！室内にいる時も紫外線に当たっているというのは怖いですね～！
一方、UV-Bは表面に強く作用する紫外線です。大量に浴びてしまうと、やけどをしたように肌が赤くなり、乾燥の原因にもなってしまいます。
https://recommended-beauty.com/2019/09/14/dhiagaia-night-1/
日焼け止め
これらのような紫外線は日焼け止めである程度防止する事が出来ます。
でも、日焼け止めにはSPFとかPAとか様々な指数があって何を選べば良いのか迷ってしまいますよね～！
SPF
これはUV-Bを防ぐ目安となる指数です。１～５０＋までの数値は何も塗らない場合に比べてUV-B波による炎症をどのくらい長い間防止できるかを表わしています！なので、数値が高いほうが効果がより期待できるんですね～！
PA
UV-Aを防ぐ目安となる指数です。＋（ワンプラス）から＋＋＋＋（フォープラス）の４段階でレベルを表わします。＋の数が多いほどUV-Aの紫外線を防御する力が高いです！
肌を清潔に保つ
シミ・ソバカスの原因となるメラニンはターンオーバーによって排出されます。しかし、肌の表面に古い角質や皮脂、汗などの汚れが長時間残ったままだとターンオーバーが乱れてしまう事があるんです！それでメラニンがずっと残ってしまう事があり、それがシミ・ソバカスになってしまいます。
これを防ぐためには毎日洗顔を怠らないことによってそう出来ます。いつも清潔に保っていればターンオーバーがしっかりと行われるのでシミ・ソバカスが出来る心配はありません。
より効果的に予防するには美白ケア！
いつもの習慣にしているスキンケアに加えて美白ケアをプラスすればより効果的にシミ・ソバカスを予防する事が出来ます！でも、ひとくくりに美白化粧品といっても化粧水や美容液、日中用乳液やパックなど種類はたくさんあります。そこでおすすめの美白化粧品三種類をご紹介します！
HAKU メラノフォーカスV ４５ｇ
根本原因を整え、シミ・ソバカスの生成連鎖を防止します。なめらかな美容液がピタッと密着し、美白有効成分を肌のすみずみまで行き渡らせます。乾燥や肌荒れも防ぐことが出来、明るく澄んだ生まれたてのような透けるような肌になります！
エリクシール ホワイト スリーピングクリアパック C
これは夜の寝る前にパパッと塗るだけでシミ・ソバカスの予防が出来る最高のアイテムです！眠っている間に、たっぷりの潤いと美容成分に一晩中肌をひたすような高弾力ジェルでうるおいに満ちたハリと透明感、そして「つや玉」がぷるんと輝く肌になります！忙しい方でも短い時間で簡単にケアできるのでおすすめです！
ｄ プログラム パワーバイタルソリューション
濃密なクリーム状の美容液になります。メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぎながら、深いうるおいのある肌にし、肌荒れや乾燥ダメージも予防する様々な効果のあるケア商品です。シミ・ソバカスだけでなく、乾燥など急な肌変化を感じたときにも使用する事が出来ます！
https://recommended-beauty.com/2019/09/15/dhiagaia-night-2/
まとめ
シミ・ソバカスを予防するためにまず紫外線をカットする必要があります。日焼け止めは年中あるので、毎日日焼け止めを塗ることが出来ます。
さらに、ターンオーバーを順調に行わせるためには毎日肌をキレイに保つことが大切です。洗顔は毎日朝と夜の二回は必ず行うようにしましょう。
最後に、美白ケアもシミ・ソバカスに有効であると知ることが出来ました！
このように様々なケア対策でシミ・ソバカスのない美しい肌を保てます！是非、ためしてみてください！
