こんにちは～！
こまつなビューティー宣伝部長の
にんにんです！
（@komatsuna_beaut）
パーソナルトレーニングってどんなことをするんだろう？って不安があったり
広告みたいな身体の変化って本当にあるの…と悩んでいませんか？
パーソナルトレーニングと聞いて厳しい食事制限やトレーニングをイメージする人もいるはずです。本当のパーソナルトレーニングはただ単に厳しいというわけではなく、一人ひとりの目標達成に最適なサービスを提供してくれているのです。
そこでお勧めしたいのが、パーソナルジム ELEMENT。
パーソナルジム ELEMENTの期待できる効果やメリットを把握してから自分に必要なのかを判断するために効果や口コミなどについてまとめてみました。是非、参考にしてみてくださいね。まずはパーソナルジム ELEMENTがどのようなジムなのか？公式ホームページをチェック！
会員制パーソナルジム『ELEMENT』の特徴とは？
- 一人では運動やダイエットがなかなか続けられない
- 短期間での無理なダイエットを実行してみては、その後リバウンドするという経験がある
- 軽めのトレーニングからゆっくりと始めたい
- ジムに通うのをきちんと習慣化させたい
- 費用的に大手パーソナルジムには通えないけど、低額でのトレーナー指導を受けてみた
- トレーニングを通じて健康を気にする人たちと繋がりたい
- ELEMENTを通して同じ目的を持つ人たちと出会い、知り合いたい
と思っているのでしたら、パーソナルジム ELEMENTがぴったりです！ELEMENTの特徴を詳しくみていきましょう。
パーソナルジムで本気でボディメイクをしたいけど料金が高すぎて手が出ないとか、どんなものなのか不安…そんな経験をされていませんか？ELEMENTは、リバウンド０でダイエットを成功させる、定額通い放題型のパーソナルジムなんです。
体に負担が大きい高負荷トレーニングや過度な食事制限は確実に体重を落とすことができますが、それを止めた場合のリバウンドリスクはとても大きくなるものです。ELEMENTでは、適切な運動習慣や食事習慣を指導していくことにより、リバウンドをしないための体づくりを行っていきます。
お客様に正しい知識を伝えるために、有資格者のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行っていきます。初めての来店では、まず体や食事のお悩みを特別なカウンセリングでヒアリングをしていきます。その後、あなたの体の状態に合わせたトレーニング指導を行っていきます。一人では達成できなかった、ダイエットで体が変わっていく体験を、ELEMENTでは実感いただけるはずです。
ダイエットやボディメイクの専門家のトレーナーが考えたオリジナルプログラムをパーソナルトレーニングとして受けられるので、身体を変えたいと考えている人は受けるべきだと思います。2～3ヶ月という短期間で結果を出すこともできるため、大事な結婚式当日までにドレスが似合う身体になるということの実現も可能です。
また、トレーナーが利用者に合わせたプログラムを考えてくれるという特徴から、トレーナーと二人三脚でトレーニングに取り組むため、一人では運動を継続できなかった人でも最後まで継続して通うことが可能です。ELEMENTでは1回30分のパーソナルトレーニングを実施しています。
- フリーウエイトを用いた筋力アップ・ボディメイクを行います。
- 軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、メリハリのあるボディ作りを行います。
- 身体の中で動きが悪い・動作しづらい場所の機能改善を行うメニューです。
- 日々の仕事やトレーニングで疲れた身体をストレッチやマッサージで回復させます。
30分間だけの短いトレーニングだからこそ1回のトレーニングでは一つのプログラムだけを選びます。別のプログラムを受けたい場合には別の日にトレーニングを受けることが可能になっています。これは通い放題というシステムを採用したパーソナルジムだからこそ実現可能なことです。
会員制パーソナルジム『ELEMENT』の料金は？
ELEMENTでは、月額29,800円または、月額34,800円でプロのパーソナルトレーナーからの指導が受け放題です。会員の方が好きなだけパーソナル指導に通い、その方の成果が出たタイミングやご自身が満足をしたタイミングで退会ができるシステムを導入しています。
通常のパーソナルジムでは2ヶ月で数十万という価格になるところもありますが、ELEMENTでは月額34,800円という低価格設定なので、たとえ6ヶ月通ったとしても他のジムの2ヶ月分の料金と同じ位になります。また平日の日中のみ通いたいという方に対しては、さらに料金の安いデイプランを用意していますので、より身近に割安にパーソナルジムに通うということを実現しました。
トレーニングに関してはお一人様あたり1日1回ですが、毎日通うことも可能です。
○体験トレーニング 3,000円（税別）
パーソナルジム ELEMENTでどのようなトレーニングを受けることができるのか実際に体験するための体験トレーニングが用意されています。さらに、体験トレーニング後に入会をされれば、体験トレーニング費用は無料になります。体験トレーニングのお申し込みは公式サイトから！！
○おすすめ○
DAY PLAN 29,800円（税別）/ 月額
- 平日デイプラン：月～金 10:00～18:00
- REGULAR PLAN 34,800円（税別）/ 月額
- 全日フルタイム 10:00～22:00
- 追加オプション MEAL PLAN +10,000円（税別）/ 月額
- 食事指導
ジムにてトレーニングウェア・シューズ・ドリンクは無料でレンタルしています。ご自身のウェアやシューズをお使いになりたい方はご持参ください。退会希望の場合は1ヶ月前に店舗で退会のお申し込みをするだけでOKです。
気になる料金プランは？
DAY PLAN
29,800円/月額
平日デイプラン：月～金
10:00~18:00
REGULAR PLAN
全日フルタイム
10:00~22:00
MEAL PLAN
+食事指導
追加オプション
※上記料金は税別となります。
入会時に別途入会金30,000円をお支払いいただきます。
会員制パーソナルジム『ELEMENT』の効果とは？
着替えたあとは、体組成計で体脂肪率や筋肉量などを数値的にチェックしてもらったうえで、トレーナーとカウンセリングを行っていきます。トレーニングの目的や目指したい体についてトレーナーと共有してアドバイスをもらいながら、4つのプランをベースに進め方について相談していきます。
カウンセリング後は、実際にトレーナーとマンツーマンでトレーニングをしていきます。トレーニングメニューは、カウンセリング内容に基づいてトレーナーが考えてくれたメニューです。
シンプルなメニューではありますが、正しいフォームでできているか客観的にチェックしてくれることにより、信じられないほど効いているきがします。たったの30分と思うかもしれませんが、これまでこんなに筋肉を追い込めたことはないというくらい追い込んで、最後はほんとうに立てないほどヘトヘトになっていました。
やっぱり、マンツーマンで指導されると緊張感があってサボることができないので、最後まで甘えることなく時間を効率的に使えたなあという実感を持ちました。筋肉量をもっと増やしたほうがよいとアドバイスしてもらい、サボりがちな下半身のトレーニングをすることになりました。
トレーニングプログラムは、あなたの要望、目的に応じて提案してもらえます。体験当日、4つのメニューのなかの①、ワークアウト/筋力アップを選択してみると…。
提案頂いたメニューは以下のような肩と腕のトレーニングになります。
①立位でのダンベルショルダープレス（ネガティブ動作意識で）10回
↓（10秒休憩）
②（1）腕たて伏せ（手幅は肩幅）で20秒キープ
（2）腕たて伏せ（手幅は肩幅）20回 ※動作スピード速め
↓（10秒休憩）
③立位でのダンベルアームカール→ダンベルフロントレイズの連続動作10回
これを1サイクルとして、2～3セットしていきます。
是非ご自身でも体験してみてください、正直言ってかなりきついです。1種目を10回×3セットというのがひとつの目安にされる場合が多いのですが、上記のようなプログラムデザインによって30分という時間で最大限の効果を得ることができるのです。
もちろんトレーナーさんの補助があるので、安全に正しいフォームで追い込んでいきます。ELEMENTのトレーナーである井上弘保さんは米国に本部があるNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）の資格を保有されているそうです。知識・経験ともに申し分ないので安心してトレーニングをお願いすることができると思います。
会員制パーソナルジム『ELEMENT』の口コミは？
28歳女性の口コミ
★★★★☆4.0
トレーナーさんの人柄が私にはとっても合う感じで、しっかり目を見て分かりやすく説明してくれるのと熱意が感じられました。パーソナルジムは敷居が高いので諦めていましたが、健康のため、家族のため、何よりも自分のために頑張りたいと思える気持ちにさせてくれるトレーナーさんでした。
ジムの外観は綺麗で素敵です。オシャレで洗練された感じなのも素敵です。若い方にでも手が出しやすい価格のパーソナルです。建物の中にもワクワクするような美容系のお店が入っていてそれだけで素敵です。ご参考までに、是非。
29歳女性の口コミ
★★★★★5.0
三軒茶屋にあるパーソナルジム ELEMENTに行ってきました。最初は丁寧にヒヤリングしてもらって、当面は-10キロ減を目標に頑張ることにしました。この日はいろいろな種類のスクワットをやったのですが、姿勢についてのアドバイスへのこだわりを凄く感じました。
またトレーニング後半には、インターバル短めの追い込み系トレーニングもありました。自分では限界と思っていても、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので逃げらず、頑張りました。30分とか余裕でしょって思っていたけど、プルプルしてしまいました。コンディショニングも経験豊富な井上さんが見てくれるので、三軒茶屋に近い人にはおすすめだと思います。
32歳女性の口コミ
★★★★☆4.0
とても安い金額設定なので、少し古めのマンションの一室なのかなと思ってドキドキしながら行ってみたら驚きました。まさかのRIZAPや他のパーソナルジムも入ってる、とてもきれいなマンションでした。マンションの内装は、公式サイトにあるようにとてもキレイでした。
オートロックなので、女性も安心して通える雰囲気であると感じました。実際に、入店してみるとカウンセリングを受けて、早速トレーニングにうつっていきます。そこからは色々なサイトやSNSに載っている通りの感じでした。印象的だったのは、筋力増強系のトレーニングだけではなく、姿勢改善にもつながるメニューがあったことです。
また、ちょっとしたゲーム性というか、飽きさせない工夫もかなりありました。また、カラダを壊してしまわないようなアドバイスもいただきました。これから頑張っていこうと思います。
まとめ
パーソナルジムと言っても、通う方の目的やその人の背景によって色々です。ELEMENTでは、一人一人のお客さまの思いを大切にすることで、その人にとって居心地の良い空間を提供できるように努力して参ります！
運動が苦手という方や、ダイエットが続かないという方こそ、是非一度、ジムに行って体験してみてはいかがでしょうか？ 気になった方は、気軽にELEMENTスタッフに問い合わせてみてはいかがでしょうか？
ご興味がある方は一度公式サイトもご確認くださいね。
それでは今日はこのへんで！
以上、にんにんでした！
